Kurse & Workshops

Meine Kurse: Yoga mit Kurven (Yoga bei Übergewicht), Slow Vinyasa Flow (Samstagskurs) und Yoga mit Hocker (Yoga für Senioren und Seniorinnen). Derzeit biete ich keine Workshops an. Sobald ich wieder Workshops anbiete, findest Du die neuesten Informationen ebenfalls hier.


Kurse

Yoga mit Kurven (Yoga bei Übergewicht; fortlaufender Kurs)

Unter Berücksichtigung der körperlichen Konstitution funktionieren bestimmte Übungen manchmal besser oder weniger gut. Diese Erkenntnis lassen wir in Yoga mit Kurven einfließen, indem wir die Haltungen individuell so abstimmen, wie es aktuell gut und passend ist. Losgelöst von der Dauerüberzeugung, bestimmte Übungen in Lehrbuch-Perfektion ausführen zu müssen, bewegen wir uns durch unterschiedliche langsame und schnelle Flows. Alles mit dem Ziel, den Körper nicht mit seinen alt bekannten Grenzen, sondern mit seinen versteckten Möglichkeiten zu erkennen.

Voraussetzungen: Für die Teilnahme brauchst Du keine Yogaerfahrung. Schreib mir gerne eine Mail, sofern Du Dich anmelden möchtest oder weitere Fragen hast.

Werde Teil einer wachsenden Gruppe, in der alle ein paar Pfunde zu viel oder starkes Übergewicht haben. Yoga mit Kurven findet immer dienstags von 18.15 – 19.30 Uhr statt. Deine Möglichkeiten am Kurs teilzunehmen:

  • 6-Monats-Abo: Abo Gold (in Kombination mit Slow Vinyasa Flow; 69€/mtl.) oder Abo Silber (nur dieser Kurs; 52€/mtl.)
  • 1er Karte: 17€
  • Schnuppern (einmalig): 7,50€

Anmeldung oder Fragen per Mail.

Wo? Online via Zoom. Informationen dazu, wann ich den Kurs wieder im Studio anbiete, findest Du zu gegebener Zeit hier.



Slow Vinyasa Flow (Samstagskurs; zweiwöchentlich)

In Slow Vinyasa Flow bewegen wir uns langsam durch einzelne Yogahaltungen und verweilen immer wieder im Moment. Wir nehmen uns genügend Zeit die jeweiligen Haltungen zu erkunden, indem wir uns durch sanfte Flows auf unsere eigene und für uns passende Art und Weise bewegen. Den Schwerpunkt legen wir in diesem Kurs auf eine korrekte Ausrichtung, die je nach Körper anders sein kann und auch anders sein darf. Kleinteilig aufeinander abgestimmt, sind die Flows leicht erlernbar und variieren von Wochenende zu Wochenende.

Voraussetzungen: Für die Teilnahme brauchst Du keine Yogaerfahrung. Schreib mir gerne eine Mail, sofern Du Dich anmelden möchtest oder weitere Fragen hast.

Der Kurs findet samstags (in der Regel zweiwöchentlich) von 11:00 bis 12:30 Uhr statt. Die Termine im Überblick: 11. und 18. Dezember 2021, 15. und 22. Januar 2022, 05. und 19. Februar 2022.

Nimm Dir jeden zweiten Samstag eine kleine Auszeit. Deine Möglichkeiten an Slow Vinyasa Flow teilzunehmen:

  • 6-Monats-Abo: Abo Gold (in Kombination mit Yoga mit Kurven; 69€/mtl.) oder Abo Bronze (nur dieser Kurs; 30€/mtl.)
  • 1er Karte: 17€
  • Schnuppern (einmalig): 7,50€

Anmeldung oder Fragen per Mail.

Wo? Online via Zoom. Informationen dazu, wann ich den Kurs wieder im Studio anbiete, findest Du zu gegebener Zeit hier.



Yoga mit Hocker (Yoga für Senioren und Seniorinnen, Blockkurs)

Klassische Yogahaltungen in vereinfachter Form – das ist Yoga mit Hocker. In jeder Stunde bedienen wir uns einer Abfolge von Haltungen, die wir sitzend auf dem Hocker und zeitweise stehend neben dem Hocker ausführen. Wir bewegen uns durch unterschiedliche Flows, die logisch aufeinander aufbauen und greifen immer wieder auf jene Yogahaltungen und Atemübungen zurück, die uns genügend Spielraum für individuelle Anpassungen bieten. Immer mit dabei, der Hocker, der uns eine stabile und sichere Basis für eine sanfte Yogapraxis gibt.  

Voraussetzungen: Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen! Yoga mit Hocker ist für alle älteren Menschen geeignet, die etwas Neues ausprobieren möchten.

Ein neuer Blockkurs ist für Juni/Juli 2022 geplant. Lass mich gerne per Mail wissen, sofern Du Interesse hast und ich melde mich bei Dir, sobald es neue Informationen gibt.