Kurse & Workshops

Meine Kurse: Yoga mit Kurven (Yoga bei Übergewicht) und Yoga mit Hocker. Derzeit biete ich keine Workshops an. Sobald ich wieder Workshops anbiete, findest Du die neuesten Informationen ebenfalls hier.


Kurse

Yoga mit Kurven (Yoga bei Übergewicht; fortlaufender Kurs; pausiert bis Januar 2023)

Unter Berücksichtigung der körperlichen Konstitution funktionieren bestimmte Übungen manchmal besser oder weniger gut. Diese Erkenntnis lassen wir in Yoga mit Kurven einfließen, indem wir die Haltungen individuell so abstimmen, wie es aktuell gut und passend ist. Losgelöst von der Dauerüberzeugung, bestimmte Übungen in Lehrbuch-Perfektion ausführen zu müssen, bewegen wir uns durch unterschiedliche langsame und schnelle Flows. Alles mit dem Ziel, den Körper nicht mit seinen alt bekannten Grenzen, sondern mit seinen versteckten Möglichkeiten zu erkennen.

Voraussetzungen: Für die Teilnahme brauchst Du keine Yogaerfahrung. Schreib mir gerne eine Mail, sofern Du ab Januar 2023 dabei sein möchtest oder weitere Fragen hast.

Werde Teil einer wachsenden Gruppe, in der alle ein paar Pfunde zu viel oder starkes Übergewicht haben. Yoga mit Kurven findet ab Januar 2023 wieder dienstags von 18.15 – 19.30 Uhr statt. Deine Möglichkeiten am Kurs teilzunehmen:

  • 6-Monats-Abo: 52€/mtl.
  • 1er Karte: 17€
  • Schnuppern (einmalig): 7,50€

Anmeldung oder Fragen per Mail.

Wo? Online via Zoom oder im Studio. Informationen dazu, wo ich den Kurs in Präsenz anbiete, findest Du zu gegebener Zeit hier.



Yoga mit Hocker (Blockkurs; ab Januar 2023)

Klassische Yogahaltungen in vereinfachter Form – das ist Yoga mit Hocker. In jeder Stunde bedienen wir uns einer Abfolge von Haltungen, die wir sitzend auf dem Hocker und zeitweise stehend neben dem Hocker ausführen. Wir bewegen uns durch unterschiedliche Flows, die logisch aufeinander aufbauen und greifen immer wieder auf jene Yogahaltungen und Atemübungen zurück, die uns genügend Spielraum für individuelle Anpassungen bieten. Immer mit dabei, der Hocker, der uns eine stabile und sichere Basis für eine sanfte Yogapraxis gibt.  

Voraussetzungen: Neueinsteiger:innen sind herzlich willkommen! Yoga mit Hocker ist nicht nur für Senioren und Seniorinnen, sondern auch für alle jungen Menschen geeignet, die etwas Neues ausprobieren möchten.

Ein neuer Blockkurs (sechs Samstagstermine) ist für Januar 2023 geplant (Mindestteilnehmer:innenzahl: 4). Lass mich gerne per Mail wissen, sofern Du Interesse hast und ich melde mich bei Dir, sobald es neue Informationen gibt.